为进一步增强学生心理健康教育的针对性和时效性，着力提升学生心理健康素养，让同学们克服压力走出当下的焦虑与迷茫，提升自我心理适应与调控能力。经济管理学院于2023年12月21日晚在阶西2-1开展“向内行知，向外行走”主题讲座。讲座由心理辅导员李宇芳老师主讲，大一、大二100余名学生参加。
讲座开始以“左抓右逃”的反应游戏作为暖场，邀请在场同学共同完成渐进式的放松体验，现场互动交流生活中不同压力带来“习得性无助”的心理状态，如何正确归因、找到最佳的动机。
讲座同时引入积极心理学内容，分别从‘水杯压力的行为实验、焦虑与具体的弹性思考、《walking on our own zone》的时间诗集讲解’三个方面探究如何做到向内认知，向外行走，找寻积极情感下的幸福感和满足感，实现自我成长。
最后，李老师总结我们的生活取决于我们每天做什么，在面对压力时的积极适应过程就是我们所需要的心理复原力，不断“阅己、悦己、越己”审视接受自我的过程，拨开迷雾，勇于笃行。
此次讲座内容深入浅出，贴近同学们的生活实际，符合当代大学生心理现状，具有较强的心理启迪作用。学生代表分享自己领悟到心理承载力的增大正是克服自己的天性，实现成长的过程。
（经济管管理学院 李宇芳）