为进一步加强班级心理健康教育，引导学生正确认识情绪、缓解心理压力，增强团队协作与共情能力，经济管理学院于5月21日下午在党群服务中心开展“正视情绪，悦纳自我”心理团辅活动。活动由经济管理院心理辅导员李宇芳组织，20余名同学自主报名参与。
活动伊始，李老师引导同学们通过自由选择舒适区域、趣味自我介绍等方式破冰放松，帮助大家快速融入团体氛围。随后，同学们分组制定小组行为规则，设计专属手势与励志语录，凝聚团队共识，营造互助包容的交流环境。
在情绪认知环节，同学们围绕“焦虑”与“焦躁”两种常见情绪，通过情景演绎的方式展现不同强度下的心理状态，并在互动中观察、推测彼此的情绪等级。帮助大家直观区分相似情绪，学会换位思考，有效提升了情绪觉察力与共情力。
活动中设置合作绘画环节，同学们轮流为彼此的卡片绘制面部特征，最终收获由同伴共同创作的“专属自画像”，旨在帮助同学们从他人视角认识自我、接纳自我。作品最终汇集至小组海报，并由全体成员签名留念，增强了团队归属感与成就感。
本次心理团辅以沉浸式体验和趣味互动为载体，帮助同学们正视负面情绪、缓解压力，在协作中增强班级凝聚力，在交流中学会接纳自我、关爱他人。同学们表示，将以更加阳光积极的心态面对学习与生活，筑牢心理健康防线。