为帮助学生提升逆境适应与自我修复能力，不断培养学生健全的人格和良好的心理素养，经济管理学院于3月26日下午2点在图书馆二号报告厅开展“成长中的心理复原力培养”主题讲座。讲座由经济管理院心理辅导员李宇芳主讲，大一大二120余名学生参与。
活动伊始，主讲老师以“左抓右逃”“情绪盲盒”两个趣味游戏迅速调动全场气氛，帮助同学们集中注意力、感知自我心理状态。
讲座结合大学生期末复习、人际矛盾、小组作业等日常场景，深入剖析“习得性无助”的心理机制，解压力与效率的关系，并引入归因理论，引导同学们建立科学的归因方式。
此外，在积极心理学板块，通过“水杯实验”形象阐释心理承载力的概念，围绕“阅己、越己、悦己”三个层次，鼓励同学们在自我审视中看清方向，结合“走在自己的时区里”帮助同学们理解每个人的成长节奏不同，不必盲目攀比。
最后，老师向同学们分享了正念呼吸、5分钟启动法、三件好事记录、具体行动清单拆解等实用减压方法，鼓励同学们用行动代替过度思考，逐步提升心理复原力。
本次讲座聚焦“心理复原力”，通过趣味互动游戏、理论讲解与实操练习相结合的形式，引导同学们科学认识压力、理性面对挫折。为同学们注入“心”能量，更好应对成长路上的挑战。
（经济管理学院 李宇芳 刘涵）